Kup diete

ułóż diete jak cie bedzie brakowało białko, to wtedy sobie kup, a o kreatynie narazie zapomnij.

kup sobie jakiegos gainerka zeby uzupelnic diete. np gain bolica 6000 zdr.

Jeśli chodiz o suplementy to berze się je nie po trzech miesiącach ale gdy ma się zastuj. Ułóż sobie diete i do uzupełnienia braków kup gainera lub białko. Nic więcej Ci narazie nie potrzeba.

Skoro masz diete to kup tylko 2 opakowania TSE. Zacznij od 2 dziennie i stopniowo zwiekszaj.

Lepiej kup stack kreatynowy ;D. Jeśli masz dietę , jeśli nie ,odpuść.. Chyba że lubisz wyrzucać siano w błoto :)

stosuj dobra diete rob aeroby i masz wszystko za darmo wiec kup sobie dobre witaminy

Najpierw ułóż diete z bilansem KCAL na - Kreatyna OK HMB strata kasy (działanie tego suplementu ma wątpliwe działanie) Zamisat HMB kup TSE na pocatek Oczywiscie odpowiedni trening,aeroby...

po pierwsze zastanów się czy koniecznie musisz wybierać między 10kg a 14 kg.lepiej kup Mutant'a albo Monster Mass-to gainery które są lepsze jakościowo także rozważ czy takie rozwiązanie nie bedzie lepsze.zrób porządną dietę bo rozumie,że chcesz pójść z kg w górę więc same gainery tu nie pomogą.

Muszisz miec diete, a jesli juz jestes po cyklu to mysle ze ja masz. Do diety dorzuc bialko lub gainera dla jej uzupelnienia. Wez jeszcze raz kreatyne jablczan. Kup witaminy vita-min z olimpu. Jak masz brac: Kreatyna: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna) Bialko/gainer Bierz wedlug brakow w [...]

jak masz diete i ts e to wystarczy jak chcesz to kup jakieś białko dla uzupełnienia braków w diecie.

z tego mozesz zrezygnowac: Whey Amino Acid + BCAA + Glutamine + Taurine + Vit. B6 + Vit C zamiast tego kup, kompeks witamin np olimp vitamin multiple, zma apteczne i omege3, do tego cos co uzupelni diete..

kup kreatyne np vitalmaxa tania i dobra a za reszte kasy dopnij swoja diete na ostatni guzik

sprawa dziwna ale dosyć czesto słysze ze na niektórych nie działa xp. Spróbuj horse power firmy ultimate. Weź się ostro za dietę. Jeśli masz z nią problem kup sobie jakieś białko. Może źle stosowałeś tego xp np: Ważne jest żeby go stosować na cczo itp.

doba diete + opowiedni trening dorzuć to czego Ci brakuje zapewne witaminy,zma,zdrowe tłuszcze omega3 przed i po tr możesz zapodawać carbo w diecie mało białka - kup białko (najlepiej mieszanki) mało ww - zakup gainera (wybur zaebisty)

Dzedor-ma racje z Twoim wiekiem i stazem daj spokoj z kreatynya, za to kase masz dobra diete co za tym idzie napewno przyrost masy i siły ew.gainera kup

zamiast kupować kilka worków, kup jeden i dopnij dietę

a jakie są odzywki na mase? gainery kup taki ktory bedzie odpowiadal twojej diecie i z którego wyciągniesz te 300-400kcal ponad diete

Nie ma roznicy, mono to mono. Na poczatku uloz dobra diete, a wtedy bierz sie za reszte. BCAA olej jesli nie jestes na redukcji, kup lepiej tauryne+o3+witaminy+ew. gainera/białko zalezy od brakow w diecie.

dorzuc xxl 4,8 i jakas kreatynke (mono) - o ile dieta wogole potrzebuje tych odzywek (jesli masz dobra diete to kup kre + hmb + zma + life energy i bedzie si)

Po profilu widac ze cwiczysz więc diete najprawdopodobniej masz, co do zestawu hmb odpuść, lepiej zainwestować tą kase w omega3, zma kup apteczne, carbo i tauryna. pozdro